Salezijanski dnevi 2024
Sobrati salezijanci vabljeni na druge tradicionalne salezijanske dneve, ki bodo od 20. do 22. oktobra v Veržeju. Dnevi so namenjeni skupnemu druženju in molitvi, poglobitvi izbrane tematike in pogovoru o aktualnih temah naše inšpektorije.
Tematika letošnjih salezijanskih dni bo Psihofizično zdravje. Poglobili jo bomo s pomočjo gostov psihoterapevta dr. Uroša Perka (ponedeljek dopoldan) in zdravnikov iz Centra za krepitev zdravja Ljutomer (torek dopoldan). V ponedeljek popoldan bomo spregovorili o aktualnih tematikah naše inšpektorije.
Bivanje za vse sobrate krije salezijanski inšpektorat. S seboj lahko prineste kakšno domačo dobroto.
Urnik
Nedelja, 20. 10.
16.00 do 18.30 zbiranje, namestitev, prosto druženje
18.30 večerja
19.45 večernice in uvodni program
21.00 prosto druženje, spanje
Ponedeljek, 21. 10.
7.15 sv. maša s hvalnicami, vodi inšpektor Peter Končan
8.00 zajtrk
9.00 delovni sklop 1: SKRB ZA PSIHIČNO ZDRAVJE na osebni in skupnostni ravni (gost dr. Uroš Perko)
12.30 kosilo, odmor
15.00 delovni sklop 2: AKTUALNE TEMATIKE NAŠE INŠPEKTORIJE
18.00 večernice
18.30 večerja
20.00 VODENA MOLITEV PRED NAJSVETEJŠIM (Miran Sajovic)
21.00 beseda za lahko noč, prosto druženje, spanje
Torek, 22. 10.
7.15 sv. maša s hvalnicami
8.00 zajtrk
9.00 delovni sklop 3: DELAVNICE O ZDRAVEM ŽIVLJENJSKEM SLOGU (gostje iz Cetra za krepitev zdravja Ljutomer)
- Ali sem fit? – 6 minutni test hoje: V delavnici boste pod strokovnim vodstvom opravili preizkus za ugotavljanje telesne zmogljivosti in izvedeli kakšna je vaša aerobna telesna zmogljivost. Na podlagi rezultatov in zdravstvenega stanja udeleženca, podamo individualni nasvet za primerno telesno dejavnost.
- Povišan krvni tlak – kaj pa zdaj? Povišani krvni tlak pogosto imenujemo tudi tihi ubijalec, ker se velikokrat razvija brez očitnih simptomov. Ljudje pogosto niti ne vedo, da imajo visok krvni tlak, dokler ne doživijo resnih zdravstvenih težav. Pri povišanju krvnega tlaka lahko pomembno vlogo igra prav delo, še posebej, če smo izpostavljeni stresnim situacijam. Dolgotrajni stres zaradi dela lahko negativno vpliva na srčno-žilno zdravje in posledično na povišanje krvnega tlaka. Delavnica ponuja bistvene informacije o povišanem krvnem tlaku, veščinah za njegovo obvladovanje in pravilnem izvajanju samomeritev.
- Sem, kar jem: Zdravje je naše največje bogastvo, vendar na to pogosto pozabljamo. Dokler ne zbolimo, ga jemljemo kot nekaj samoumevnega. Uravnotežena prehrana je poleg redne telesne dejavnosti ključ do našega zdravja. Predavanje zajema načela zdrave prehrane, hranila, ritem prehranjevanja, sestavo obrokov, pomen tekočine in pripravo hrane.
12.30 evalvacija
13.00 kosilo